Si può provare senso di colpa per avere un tumore? Difficile da credere, eppure la risposta è sì. I motivi possono essere diversi. Eccone alcuni tra i più frequenti riferiti dai pazienti:
“Dovevo accorgermi prima che qualcosa non andava”
“Probabilmente ho sottovalutato i sintomi”
“Non guarirò perché non riesco a rinunciare ad alcuni cibi”
“Se avessi smesso prima di fumare non mi troverei in questa situazione”
“Non ho saputo gestire tutto lo stress accumulato”
“I miei pensieri negativi mi hanno fatto ammalare”
“Non sono abbastanza forte per farcela”
“Sono diventato un peso per la mia famiglia”
“Io sono qui a lamentarmi della mia malattia mentre altri sono morti”
Pensieri simili, che accompagnano spesso l’esperienza oncologica e sono fonte di disagio emotivo, in verità nascondono una trappola.
LA TRAPPOLA DEL SENSO DI COLPA. Come esseri umani, abbiamo bisogno di mantenere un senso di controllo sulla nostra vita e sulla realtà che ci circonda. Questo a volte ci fa credere di poter esercitare un controllo anche su eventi che dipendono per nulla o solo in parte da noi. Il tumore è uno di questi. Il cancro è una patologia complessa, la cui insorgenza e il cui decorso sono influenzati da molte variabili. Ed è inevitabile che abbia un impatto emotivo elevato non solo sul malato, ma anche sui suoi cari. Pensare che ciò rientri totalmente nella propria sfera di controllo è, per quanto rassicurante, irrealistico e fonte di grande sofferenza emotiva.
USCIRE DALLA TRAPPOLA. Si può evitare la trappola del senso di colpa? Sì, trasformando la colpa in responsabilità, adottando cioè un atteggiamento mentale più costruttivo. Saper distinguere in modo obiettivo ciò che non dipende da noi da ciò che invece possiamo controllare aiuta ad abbandonare colpe irrealistiche e a concentrare le energie sugli aspetti su cui possiamo intervenire e su cui abbiamo la responsabilità di agire. Con beneficio sullo stato emotivo e sulla stima di sé.